Психологи дают несколько полезных рекомендаций, как побороть лень.

⠀

⠀1). Разобраться в причинах лени:

⠀

⠀- Отсутствие мотивации

⠀Обычно лень — это попытка увильнуть от дел, которые нам не нравятся. Поэтому самый действенный способ избавиться от нее — найти занятие по душе.

⠀

⠀- Переутомление

⠀Возможно, вы просто не выспались и нуждаетесь в отдыхе.

⠀

⠀- Боязнь провала

⠀Мы часто не хотим что-то делать, потому что боимся, что у нас ничего не получится. Но чем больше мы будем лениться, тем меньше времени у нас останется и тем больше шанс, что наши опасения оправдаются.

⠀

⠀2). Ставить временные рамки

⠀Мы начинаем работать быстрее, когда точно знаем, сколько времени у нас есть на это. Даже если у вас нет определенного срока, скажите себе: «Я буду делать это с 15:00 до 17:00».

⠀

⠀3). Делить большую задачу на много маленьких

⠀Одна мысль о том, как много нужно сделать, может привести нас в ужас и заставить утроиться на диване еще основательнее. Поэтому лучше разделить задачу на много маленьких частей, которые не займут много времени. 

 ⠀

⠀Не дайте лени стать частой гостей в важей жизни!