Почему полезно гулять на свежем воздухе?

1) Прогулки повышают настроение.
Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении или усталости. Это очень важно для современного человека. При медленной прогулке человек начинает чувствовать себя спокойным и счастливым.

2) Прогулки улучшают здоровье.
Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала.

3) Прогулки наполняют энергией.
Если регулярно гулять на свежем воздухе, то необходимость в энергетических напитках пропадет. При желании выпить очередную чашку кофе стоит попробовать немного прогуляться – эффект будет поразительным. 

4) Прогулки улучшают сон.
Большинство людей даже не учитывает значение свежего воздуха для качества сна. Люди, которые часто гуляют на свежем воздухе, спят значительно крепче. А с утра они чувствуют себя намного счастливее и активнее. 

Весна уже на пороге, поэтому не стоит забывать о важности пеших прогулок

 

 

"ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ"
Общероссийская детско-молодежная
общественная организация

Яндекс.Метрика

Контакты

Центральный филиал:
109316, Москва, Волгоградский пр-т, д.32, корп. 14
Телефон: +7(499)650-76-70
Телефон: +7(915)372-52-78
E-mail: info@zdorn.ru 
 
E-mail: zdorn14@mail.ru