Новости

Москва и Крым - онлайн час " Дорогами Победы".

 
27 мая 2020 года члены Московского городского и Крымского регионального отделений "ЗДОРОВОЙ НАЦИИ" провели онлайн час "Дорогами Победы". Ребята представили новые, ранее не известные факты, рассказывающие о героизме своих земляков. После снятия режима самоизоляции крымчане посетили несколько памятных мест и возложили к ним цветы. Москвичам это ещё предстоит. Вместе мы - ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ!

С чего начать здоровый образ жизни? 

 
Здоровый образ жизни начинается с осознания человеком того факта, что он живет неправильно. 
И у всех это происходит по-разному: кто-то замечает на весах слишком большую цифру, кто-то чувствует себя неудовлетворенным, разбитым, усталым, кто-то постоянно болеет.
Иногда люди годами идут к мысли о том, что недостаточно одной лишь диеты или профилактики простудных заболеваний для того, чтобы их проблемы решились. И им кажется, что они ведут правильный образ жизни, раз они изменили одну составляющую прошлого: начали посещать спортзал или придерживаться диеты. 
Однако ЗОЖ – это не одна маленькая уступка, а большой комплекс мер по самосовершенствованию, и, хотя начинать это следует с малого, стремиться надо к большему. 
Такие составляющие здорового образа жизни как регулярные занятия спортом и правильное приготовление пищи не могут быть просто отброшены или заменены менее трудоемкими вариантами.

Сегодня отмечается День славянской письменности и культуры!

Этот день приурочен ко дню святых Кирилла и Мефодия, создателей славянской азбуки, которой в этом году исполняется 1157 лет!

 Более 750 000 человек в 76 регионах страны получили благотворительные продуктовые наборы 

За два месяца акции #МыВместе организаторы в рамках проекта «Продуктовая помощь» на благотворительные средства приобрели 11 000 тонн продуктов питания. ⠀

Наборы получили более 750 000 человек в 76 субъектах. ⠀

Доставку бесплатных наборов пожилым и маломобильным людям осуществляют волонтеры. ⠀

Списки получателей благотворительной продуктовой помощи формируют региональные органы социальной защиты и территориальные управления пенсионного фонда России. Кроме того, в ряде субъектов РФ заявки на бесплатную продуктовую помощь принимали региональные горячие линии. 

Подробности на сайте Росмолодежи: https://fadm.gov.ru/news/54837

Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни и каковы его составляющие? Этот вопрос беспокоит практически каждого человека, стремящегося сохранить и укрепить свое здоровье.
Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых выделяются следующие: 
⠀1). Рациональное питание; 
⠀2). Физически активная жизнь; 
⠀3). Отказ от вредных привычек; 
⠀4). Эмоциональное самочувствие; 
⠀5). Отдых. 
Ошибочно думать, что для того, чтобы изменить жизнь, достаточно поменять что-то одно. Нельзя отказаться от части дурных привычек, и этим удовольствоваться. Для кардинальных изменений всегда нужны кардинальные меры. 
У каждого человека разныйхарактер, поэтому психологи советуют применять основные составляющие здорового образа жизни постепенно, чтобы легче перенести перемены.
 
 

 

"ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ"
Общероссийская детско-молодежная
общественная организация

Яндекс.Метрика

Контакты

Центральный филиал:
109316, Москва, Волгоградский пр-т, д.32, корп. 14
Телефон: +7(499)650-76-70
Телефон: +7(915)372-52-78
E-mail: info@zdorn.ru 
 
E-mail: zdorn14@mail.ru